Wandelcoaching bij Ronald is persoonlijk, rustig en praktisch. Geen vaste routes of standaardoplossingen, maar begeleiding die aansluit bij wat jij nodig hebt. Hieronder lees je stap voor stap hoe een wandelcoachingstraject eruitziet, zodat je weet wat je kunt verwachten.
We beginnen altijd met een telefonisch kennismakingsgesprek. Dit is een rustig en vrijblijvend gesprek waarin we elkaar leren kennen. Jij vertelt waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. We verkennen samen je coachvraag, de drempel die je ervaart en wat voor jou belangrijk is op dit moment. Het gesprek mag alle kanten opgaan. Er is geen vast format en geen oordeel. Het gaat erom dat je je gehoord voelt en dat we samen kijken of wandelcoaching bij jou past.
Na het telefonische contact plannen we, als het goed voelt, een eerste wandeling. Deze wandeling is een intake in beweging. We gaan dieper in op je coachvraag en je verlangen, en we bespreken hoe een mogelijk traject eruit kan zien.
Ook deze eerste wandeling is volledig vrijblijvend. We zitten nog in de onderzoeksfase. Voelt het prettig om samen te wandelen? Is er vertrouwen? Sluit mijn manier van werken aan bij jou? Er zijn geen verplichtingen. Je mag zijn wie je bent.
Besluiten we samen verder te gaan, dan starten we het wandelcoachtraject. Dit traject is altijd maatwerk. Meestal bestaat het uit zes wandelingen van ongeveer 1,5 uur. De sessies vinden doorgaans om de twee weken plaats.
Tijdens de wandelingen werken we stap voor stap toe naar jouw doel en jouw echte verlangen. We wandelen in een rustig tempo, met ruimte voor gesprek en stilte. Ik werk met beproefde coachingsmethodes en praktische oefeningen. Geen zweverig gedoe, maar heldere opdrachten en gesprekken die helpen om inzicht en beweging te creëren.
Na elke wandeling ontvang je enkele reflectievragen. Deze helpen je om stil te staan bij wat er is besproken en welke stappen je hebt gezet. Voor mij geven ze inzicht in jouw proces, voor jou zorgen ze voor verdieping en bewustwording.
Aan het begin van elke volgende wandeling kijken we kort terug op de afgelopen periode. Wat is er gebeurd? Wat viel op? Daarna bouwen we verder.
In de laatste wandeling staan we stil bij het hele traject. We kijken terug op je ontwikkeling, de doelen die je hebt gesteld en wat het traject je heeft gebracht. Ook bespreken we hoe je dit kunt meenemen in je dagelijks leven, zodat je zelfstandig verder kunt.
Mijn werkwijze is zorgvuldig opgebouwd en gebaseerd op een NOBCO-erkende opleiding. Dat betekent dat ik werk volgens professionele richtlijnen en een ethische gedragscode, met aandacht voor vertrouwen, gelijkwaardigheid en jouw autonomie.
Je bent welkom om contact op te nemen voor meer informatie, samen te kijken wat bij je past of een startgesprek te plannen. Of vul het formulier hieronder in.
Veel mensen hebben dezelfde vragen over wandelcoaching. Daarom heb ik hier de vier belangrijkste voor je uitgelicht. Meer vragen lees je in de volledige FAQ. Staat jouw vraag er niet tussen, neem dan gerust contact met mij op.
Wandelcoaching richt zich vooral op jouw mentale gezondheid. Door samen met een wandelcoach (dit kan een psycholoog zijn of een andere zorgprofessional) krijg je inzicht in jezelf en oplossingen voor de problemen waar jij tegenaan loopt.
Je hoeft je coachvraag nog niet duidelijk te hebben. Tijdens de wandeling onderzoeken we wat er speelt en wat jij nodig hebt. Je mag komen zoals je bent.
Dat is heel normaal. Tijdens het wandelen hoef je niemand recht aan te kijken en ontstaat vaak vanzelf rust. Je bepaalt zelf wat je wilt delen en in welk tempo.
Tijdens de gratis kennismakingswandeling kun je ervaren hoe het voelt. Je merkt al snel of deze vorm van coaching aansluit bij wat jij nodig hebt.
Je bent welkom voor een gratis kennismakingswandeling in Rotterdam, Vlaardingen of Zoetermeer. Vul hieronder je gegevens in, dan neem ik contact met je op. Liever eerst appen? Dat kan ook via WhatsApp.
Deze website gebruikt alleen anonieme analytische cookies om bezoekersaantallen te analyseren en het gebruik van de site te verbeteren. Lees meer